举办游泳技能培训班,包括蛙泳、自由泳、蝶泳和仰泳的技能训练;
为游泳场馆的设计和建设提供专业的咨询服务;
为游泳运动员提供心理辅导和心理素质训练;
举办暑期或寒假游泳营地,提供游泳课程和娱乐活动;
提供游泳运动员的营养专家咨询和配餐服务;
提供游泳镜、泳衣、泳帽等游泳用具的销售;
使用泳耳塞、游泳帽等装备来保护耳朵,及时清洗耳道可以预防耳朵受水引起的不适。
游泳后适当进行舒缓的伸展和放松运动,促进肌肉恢复。
游泳前需要检查健康状况,避免饱餐、饮酒过度等不利于游泳的行为。
游泳能增强心肺功能、锻炼肌肉、减轻压力,有利于身心健康。
游泳前宜少量进食,后宜摄入高蛋白质食物以帮助恢复。